AMT
Gestartet vor von Nathalie Knoll
635 Punkte
Nathalie Knoll
Hallo Zusammen, wenn ich das AMT (Ängste transformieren) bekomme ich nach circa 10 Minuten starkes Herzklopfen, Schweißausbrüche, trotz Augen zu dreht sich alles und totale Angst mit dem Gedanken oh Gott ich verliere die Verbindung zu mir und kann nicht mehr aufwachen, so fühlt es sich an zumindest. Hat das jemand auch? Mache ich etwas falsch oder habe ich dann einfach eine Panikattacke? Wenn die Übung zu Ende ist fühle ich mich danach immer noch etwas zittrig für 10/15 Minuten.
Vielen Dank schon mal für eure Antworten.
LG Nathalie
635 Punkte
Nathalie Knoll
Hallo Zusammen, wenn ich das AMT (Ängste transformieren) bekomme ich nach circa 10 Minuten starkes Herzklopfen, Schweißausbrüche, trotz Augen zu dreht sich alles und totale Angst mit dem Gedanken oh Gott ich verliere die Verbindung zu mir und kann nicht mehr aufwachen, so fühlt es sich an zumindest. Hat das jemand auch? Mache ich etwas falsch oder habe ich dann einfach eine Panikattacke? Wenn die Übung zu Ende ist fühle ich mich danach immer noch etwas zittrig für 10/15 Minuten.
Vielen Dank schon mal für eure Antworten.
LG Nathalie
315 Punkte
Paul Bernhart
Hallo Nathalie
Klingt jetzt nicht sehr ermutigend aber du machst alles richtig. Genau so soll es sein fühle es und vertraue dir. Und du wirst sehen es wandelt sich in pures Glück um. Bleib im Moment und du wirst sehen wie alles einfacher wird.
LG Kopf hoch
635 Punkte
Nathalie Knoll
Hi, vielen Dank für die Antwort. Das entmutigt mich überhaupt nicht :-) Im Gegenteil da bin ich super froh das alles richtig ist so wie es ist auch wenn es total unangenehm ist.
LG