Panikattacke / DP / DR

Ist jemand hiervon betroffen und möchte sich austauschen? Wäre sehr dankbar. LG

Hallo Besmira Istrefi
Ich hätte niemals gedacht, mich mal im Internet oder einer solchen Plattform mal zu äußern bzw. mit jemanden der das selbe Problem hat zu sprechen/ antworten.
Ich habe vor ca. 6 Jahren meine erste DP/DR Zustände bekommen. Bei mir war es wegen Kannabis Konsum. Ich verstand die Welt nicht mehr und alles war für mich von jetzt auf nachher unreal.
Damals gab es im Internet nichts was mir hätte weiterhelfen können. Ich habe auch keinen Arzt aufgesucht, da ich mich dagegen gewährt habe diese Symptome zu haben. Es gab Tage da ging es mir besser aber hatte eigentlich deutlich mehrere Tage an denen es mir viel schlechter ging.
Ich könnte mich mit dir über dieses Thema und dessen Symptomen austauschen, wobei Ich sagen muss, dass das Programm hier sehr hilfreich ist, wenn man begreift wie man mit seinen Gedanken umgeht.
Ich habe trotz allem immer mal wieder Rückschläge. Rückschläge im Sinne von: Habe ich eigentlich nichts daraus gelernt? Weshalb können mich meine Gedanken wieder kontrollieren und vieles mehr. Ich versuche trotz allem meine Gedanken anzunehmen und sie zu akzeptieren, denn alles andere ist Schwachsinn, weil es wie hier mal erklärt wurde einen Ball unter Wasser zu drücken.

Hey,
ja ich bin davon im Moment sehr stark betroffen.
Vor allem die DP/DR machen mich immer wieder völlig fertig, obwohl ich das mittlerweile schon seit 7 Jahren kenne.

Hallo @ Mikail danke für deine ehrliche Rückmeldung. Hast du das die letzten 7 Jahren immer mal wieder gehabt, oder wie ging’s dir in der
Zeit dazwischen? In welchem Modul bist du gerade, oder bist du schon durch?
Schön zu hören, dass dir diese Methode helfen konnte. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und alles Gute. LG

Hallo @Jule, danke für deine Rückmeldung.
Kam das bei dir vor 7 Jahren in Verbindung mit Panikattacken oder wie kam es zu den DP/DR Zuständen? War es dann immer mal wieder da? Wie fühlt sich das bei dir aktuell an? Kannst du dich nach außen trotzdem gut verhalten, ohne dass man was merkt?
Das ist so ein ekelhaftes Gefühl und so schlimm :(
Ich wünsche dir nur das Beste und dass es schnellstmöglich vergeht. Wir schaffen das. LG

Ich bin mit den Modulen schon durch, jedoch brauche ich die Module noch weiterhin und dafür danke ich auch dem Dieter, das er das Program nicht schließt und uns die Möglichkeit gibt es erneut anzusehen. Ich kann das Gefühl gut beschreiben, wie es mich damals getroffen hat und bis heute anhaltet. Es kam von jetzt auf nachher ohne Vorwarnung. Ich hab jedes Gefühl das ich besessen habe einfach verloren. Angefangen mit Herzrasen und direkt weiter zur DP/DR. ich konnte nichts richtig wahrnehmen. Meine Wahrnehmung gegenüber allem und das meine ich auch so war so stark reduziert, das auch wenn ich mich mit einem Freund kurz getroffen habe sofort wieder nach Hause wollte weil ich eine Innere Unruhe gegenüber allem hatte. Das kann man niemanden erzählen, denn niemand wird das verstehen, wenn man es nicht selbst erlebt hat. Ich war nicht mehr fähig etwas zu tun. Mein Denken und mein Handeln waren ausgeschaltet. Ich konnte nicht mehr zur Arbeit und auch nicht mehr aus dem Haus. Alles war Unrealistisch und ich war Dauer Benommen. Das ganze hat sich über Jahre gezogen, denn ich war als Mensch nur noch mit mir selber beschäftigt und das nimmt kein Ende. Also habe ich über die Jahre eine Entwicklungskriese dazu gewonnen. Gedanken wie hoffentlich merkt das niemand und mich dauernd zu verstellen, all diese Dinge ich tun musste um nicht aufzufallen, das war NICHT ich. Ich könnte dir noch so viele Sachen erzählen. Ich hoffe ich konnte dir einen kleinen Einblick geben. Durch dieses Program lernt man den Umgang gegenüber seinen Gedanken, wobei ich sagen muss, dass ich momentan einen tiefen Rückschlag erlitten habe. Ich werde aber trotz allem die AVI Methode weiterhin so durchführen wie ich sie gelernt habe.

Du oder Ihr könnt natürlich auch gerne über euch erzählen :)

Hey @Besmira,
entschuldige, dass ich dir erst jetzt antworte.
DP/DR als Symptom der Angststörung begleitet mich schon von Anfang an. Es kam immer mal wieder vor, gerade in angstbelasteten Situationen. Auch hatte ich es nach Phasen mit viel Stress dann mal ein paar Wochen lang durchgängig oder so. Es gab aber auch schon Phasen, so wie auch momentan, wo es wirklich den ganzen Tag stark anhält. Das zieht mich auch immer wieder ziemlich runter, aber ich versuche durchzuhalten, weil ich innerlich weiß, dass es nur besser wird, wenn ich halbwegs "normal" weitermache. Aber ist es verdammt schwer. Nach außen kann ich mich ganz gut verhalten, aber ich stimme dir zu, dass es absolut eklig ist :(

Hey @besmira-istrefi Ich stecke seit einem Jahr auch voll drin, nach einer Panikattacke & anschließenden Angstzuständen 🙈